Aby dostarczyć odpowiednich składników, nie musimy od razu biec do apteki po gotowe suplementy. Świeżo przygotowany „koncentrat” składników odżywczych możemy zrobić sami.

Mieszamy :
1 ząbek czosnku (ząbek rozgniatamy i czekamy około 10 minut, aby uaktywniły się wszystkie składniki aktywne)
2-3 łyżki miodu
2 łyżki świeżo startego imbiru
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne
1/2 łyżeczki cynamonu
250 ml soku z cytryny

Nie dodajemy wody. Podane proporcje przewidziane są mniej więcej na jedną dawkę.